Треба да се научиме себеси да јадеме што помалку, но тоа да биде со расудување, онолку колку што ти дозволува твојата работа. Мерката на воздржанието треба да биде таква, што после ручекот да имаш желба да се молиш.

Преп. Силуан Атонски
Списи, V.8